Problemi s muškom potencijom mogu dovesti do kolapsa veza. Dobrobit para uvelike ovisi o kvaliteti seksualne komponente zajedničkog života. Stoga je veoma važno pratiti seksualno zdravlje.
Mnogi lijekovi su stvoreni za povećanje libida i muške potencije, ali njihova djelotvornost i sveukupne koristi za muško tijelo nisu ništa više (a ponekad i manje) od djelotvornosti prirodnih lijekova za povećanje libida - posebno dobro poznatih prehrambenih proizvoda.
Koja hrana poboljšava potenciju? Odgovor na ovo pitanje zanima čovječanstvo dugi niz godina. Ljudi su dugo tražili proizvode i kombinacije proizvoda koji bi dugo vremena riješili problem nedostatka potencije. Stvoren je čak i cijeli smjer kuhanja, koji se zove "ljubavno-erotski". Afrodizijaci je drugo ime za proizvode u ovoj kategoriji. Ovi proizvodi, osim što poboljšavaju potenciju, imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini, podmlađujući ga i povećavajući privlačnost.
Kashi
Ukusne i zdrave žitarice, obilan i hranjiv doručak, čini se, nemaju nikakve veze sa seksualnom željom, ali u stvari, žitarice nisu ništa manje korisne za zdravlje i potenciju muškaraca. Mnoge žitarice sadrže androsteron, poseban hormon koji povećava muški libido - pa je jedenje kaše za doručak dobro ne samo za cjelokupno zdravlje, već i za povećanje libida i seksualne aktivnosti.
sirove ostrige
Kamenice su mnogima poznat afrodizijak: povećan sadržaj cinka u kamenicama stimulira proizvodnju hormona testosterona i povećava količinu sperme. Osim toga, kamenice sadrže dopamin, poseban hormon koji povećava libido. Sirove ostrige su posebno ukusne sa svježim limunovim sokom.
Banane
Banane sadrže enzim bromelain, koji povećava libido i pomaže u borbi protiv impotencije. Pored toga, banane su odličan izvor kalijuma i riboflavina B vitamina, koji povećavaju nivo energije kod osobe i povećavaju izdržljivost i izdržljivost.
Avokado
Korisna svojstva avokada za zdravlje muškaraca poznata su vekovima - Asteci su, na primer, cenili ovo voće upravo zbog njegove sposobnosti da poveća libido. Avokado sadrži veliku količinu folne kiseline koja stimuliše razgradnju proteina i obezbeđuje organizmu potrebnu energiju. Osim toga, avokado je odličan izvor vitamina B, koji stimuliše proizvodnju muških hormona, i kalijuma, elemenata koji povećavaju libido kod muškaraca i žena.
Badem
Bademi su jedan od najboljih izvora masnih kiselina potrebnih za održavanje normalnog zdravlja. Masne kiseline su uključene u proizvodnju muških hormona, a slatki miris badema djeluje uzbudljivo (iz tog razloga se senzualne note bademovog ulja često nalaze u parfemskim kompozicijama). Bademe je bolje koristiti svježe, neslane i ne tostirane.
Jaja
Čini se da su jaja daleko od najseksi proizvoda, međutim, najbogatiji izvor vitamina B6 i B5, koji uravnotežuju nivo muških hormona i pomažu u borbi protiv stresa – a oba ova faktora su važna za poboljšanje muške potencije. Potrebna količina vitamina B nalazi se ne samo u kokošjim jajima, već iu jajima bilo koje druge vrste peradi.
Jetra
Koristan izvor glutamina - ćelijskog "goriva" za imunološki sistem, jetra povećava muški libido. Dodavanjem malo jetre u prehranu, dobrobiti ovog proizvoda mogu se vrlo brzo uvidjeti. Jetru je najbolje koristiti dobro prženu.
figs
Smokve sadrže veliku količinu aminokiselina koje povećavaju libido i poboljšavaju mušku potenciju. Osim toga, slatke, sočne smokve nisu samo zdrave, već i ugodne.
Bijeli luk
Oštar miris belog luka nije u stanju da probudi seksualnu želju, ali je beli luk, ipak, odličan dodatak ishrani za povećanje libida. Beli luk sadrži alicin, supstancu koja povećava protok krvi do genitalija i stoga je izuzetno korisna za zdravlje muškaraca.
Čokolada
Tamna čokolada sadrži teobromin, alkaloid vrlo sličan kofeinu, i feniletilamin, hemijski spoj za koji se smatra da izaziva osjećaj ljubavi. Konačno, tamna čokolada je ukusan i zdrav izvor antioksidanata, supstanci koje su neophodne za cjelokupno zdravlje i imunološki sistem.